Hypnose

Was ist Hypnose?

Hypnose (aus dem Griechischen "hypnos" = Schlaf) ist ein entspannter Zustand der Konzentration. Er entsteht, wenn das Unterbewusstsein in den Vordergrund tritt und das Bewusstsein zurückgedrängt wird. Natürlich ist dies eine sehrWas ist Hypnose?einfach gehaltene Erklärung für einen eigentlich eher komplizierten Prozess. Vereinfacht dargestellt handelt es sich bei der Hypnose um einen Zustand ähnlich dem zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein. Zudem ist Hypnose ist eine Therapieform, die menschheitsgeschichtlich und ethnologisch betrachtet zu einem der ältesten Heilverfahren überhaupt gezählt und schon seit Urzeiten bei körperlichen und psychischen Problemen erfolgreich eingesetzt wird. F.A. Mesmer machte in der Aufklärung die Hypnose wieder nutzbar, Hypnose wurde bis zur Entdeckung des Chloroform im OP (1902) genutzt. 2006 wurde Hypnose auch in Deutschland als psychotherapeutisches Verfahren zugelassen.

Anwendungsmöglichkeiten

Gewichtsregulierung
Tiefenentspannung
Motivation für Beruf, Familie, Sport
Vorbereitung auf wichtige Ereignisse (Prüfung, Vorträge, Meetings)
Stressbewältigung/ Stressminderung
Stärkung von Selbstbewusstein & Selbstvertrauen
Verbesserung des Schlafes
Kommunikation mit dem Unterbewusstsein
Rückführung in die eigene Vergangenheit
Loslassen unerwünschter Gewohnheiten
und vieles mehr...

Kurzgefasst kann man zur Hypnose sagen: Hypnose ist eine Technik zum Herbeiführen von Trance, einem Zustand körperlicher Entspannung und geistiger Fokussierung. Eine Trance ist ein ganz natürlicher Bestandteil unseres Lebens, den wir z.B. während einer langen Autofahrt, beim Lesen eines Buches oder Anschauen eines spannenden Filmes erleben.Hypno-Stempel Die Trancen, die im Rahmen einer Hypnose erreicht werden sind jedoch deutlich tiefer als die Alltagstrancen und ermöglichen einen intensiven Zugang zu unseren Gefühlen. Im Rahmen der Hypnosebehandlung wird die Trance gezielt für Veränderungsprozesse und als natürlicher Zugang zum Unbewussten genutzt. Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (u.v.m.) induzieren ebenfalls leichte Trancen.Daher haben Menschen mit Vorkenntnissen in diesen Bereich meist einen besonders leichten Zugang zur Hypnose, denn sie verfügen über eine bereits eingeübte Trancefähigkeit.

Therapeutische Hypnose:

Ängste, Phobien
psychosomatischen Erkrankungen (wie z.B. Allergien, Hautprobleme)
Burnout-Situationen können mit Hypnose positiv verändert werden.

Was können Sie für sich erwarten?
Die Hypnose ist eine der ältesten Techniken, um uns den Zugang zu unserem Unterbewusstsein und damit zu unseren Ressourcen und unseren verborgenen Fähigkeiten zu ermöglichen. Wie in einer gigantischen Datenbank sind all unsere Eigenschaften im Unterbewusstsein abgespeichert - positive wie auch negative.
In Hypnose hat man Zugriff auf alle abgespeicherten Informationen und kann negative Eigenschaften durch positive ersetzen. Hypnose ist ein lösungsorientiertes Verfahren. Sie legt bei der Bearbeitung den Fokus u.A. auf die Grundhaltung: "Die Lösung lauert überall - wir tragen sie bereits in uns und müssen sie nur entdecken!"..

Anzeichen für Trance:

Körperliche Entspannung
Innere Distanz zum Alltagsgeschehen
Innere Gelöstheit
Verfeinerte Wahrnehmung sinnlicher Eindrücke
Verändertes Zeitgefühl
Veränderte Körperwahrnehmung
Verändertes Erinnerungsvermögen

"Phasen der Hypnose"

Einleitungsphase

In dieser Phase kommt man zur Ruhe und entspannt sich. Oft wird der Körper Stück für Stück suggestiv entspannt.

Vertiefungsphase:
In dieser Phase wird der Trancezustand vertieft.

Therapiephase

In dieser Phase ist das Unterbewusstsein ganz aktiv und es werden Suggestionen gegeben bzw. es finden Analysen in direkter Kommunikation zwischen Hypnotiseur und Klienten statt - dies ist der eigentliche Wirkteil.

Aufweckphase

In dieser Phase wird das Bewusstsein wieder aufgeweckt und der Körper kehrt in seinen Wachzustand zurück. Man fühlt sich danach körperlich und geistig fit. Es gibt Themen, die sind schnell beendet. Andere Themen brauchen ein paar Sitzungen, weil die Seele Zeit braucht, Dinge zu bearbeiten, die Sie bereits ein Leben lang begleitet haben. In dem Fall wird der Abstand zwischen den Sitzungen ca. 3- 4 Wochen betragen, damit sich das in der Hypnose Erfahrene setzen kann und in das alltägliche Leben übertragen lässt.